Urheiluhieronta

Urheiluhieronta edistää kehon rentoutumista ja vähentää tuntuvasti mahdollisia kipuja ja vaivoja. Raskausaikaan liittyvät liitoskivut helpottuvat urheiluhieronnan ansiosta. Hoito vähentää myös imettävän äidin niska-hartiakipuja.

tampere urheiluhieronta

Miten urheiluhieronta eroaa klassisesta hieronnasta?

Klassinen hieronta on usein pehmeämpää ja lihaksia rentouttavaa kuin urheiluhieronta. Urheiluhieronnassa pyritään muokkaamaan lihasta ja
helpottamaan kireyttä. Perusotteet klassisessa ja urheiluhieronnassa ovat samat

  • sively
  • hankaus
  • pusertelu
  • täristys
  • taputus

Urheiluhieronnan aikana mukaan tulee kuitenkin myös passiivisia venytyksiä. Lihaksia hierotaan poikkisuunnassa, jolloin voidaan hieronnan vaikutus tehostuu. Usein mobilisoivat otteetkin kuuluvat mukaan.

Urheiluhieronnassa pystytään myös huomioimaan urheilijan harjoituskaudet ja rytmittämään hieronnat juuri oikeisiin ajankohtiin.

– Milja Sappinen

Rentoutta ja vaivojen vähenemistä

Urheiluhieronta tuo apua

  • niska-hartiaseudun kipuihin
  • päänsärkyyn
  • ylä- ja alaselän kiputiloihin
  • raajojen jännitykseen
  • uniongelmiin
  • äkilliseen kipuun
  • pitkäaikaisiin, kroonistuneisiin kiputiloihin
  • liitoskipuihin
  • imetyksen aiheuttamiin niska-hartiaseudun kiputiloihin

Hieronta toteutetaan aina yksilöllisesti, asiakkaan tarpeita ja toiveita kuunnellen. Se sopii mainiosti myös muille kuin aktiiviurheilijoille; se rentouttaa, vähentää stressiä ja auttaa palautumaan arjen kuormituksesta.

Wario Mama’s palvelee

Tampere, Helsinki

Sinua voisivat kiinnostaa myös nämä artikkelit

lymfaterapia eli lymfahoito

Lymfaterapia ja lymfahoito raskauden aikaiseen turvotukseen

Lymfaterapia soveltuu erinomaisesti raskaana oleville tai juuri synnyttäneille naisille. Raskaana ollessa kehoon kertyy nestettä, joka aiheuttaa turvotusta – tähän lymfahoito on oiva apu!

purentalihashieronta helsinki ja tampere

Purentalihashieronta, Helsinki ja Tampere

Purentalihashieronta auttaa, kun sinulla on päänsärkyä, migreeniä, hampaiden narskuttelua, puremista tai hakkaamista yhteen tai muuten omituisia tuntemuksia leuassa. Paljon puhetyötä tekevillä tai laulajilla on usein kireyttä tällä alueella.

raskausajan hieronta

Raskausajan hieronta

Raskausajan hieronta tuo helpotusta odotusajan vaivoihin. Odotusaika aiheuttaa kehossa monenlaisia fyysisiä muutoksia, ja kroppaan kohdistuu aivan uudenlaista rasitusta painonnousun ja asentomuutosten johdosta.

Maksutavat

Yleisimpien maksutapojen lisäksi meillä voit maksaa Edenred, Smartum, Easybreak ja E-passi -liikuntaeduilla.

Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu. Kursseja voi maksaa liikuntaedulla.

Puhelin
+358 50 417 1233 (Helsinki)
+358 50 337 5239 (Tampere)
+358 50 505 8493 (Kuopio)

Sähköposti
info@wariomamas.fi
tampere@wariomamas.fi
kuopio@wariomamas.fi

Helsinki
Annankatu 29 A 20, 00100 Helsinki
Sisäänkäynti Annankadulta, hissillä 6. kerrokseen

Tampere
Kuninkaankatu 21 A 3, 33230 Tampere
Käynti Tirkkosen talosta, kolmas kerros.

Kuopio
Suokatu 36, 70110 Kuopio

raskausajan hierontaRaskausajan hieronta