Raskauspilates hoitaa muuttuvaa kehoa
Raskausaikana kehossa ja mielessä tapahtuu paljon. Muutosten keskellä on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisestaan ja hyvinvoinnistaan.
Raskausajan äitiyspilates eli raskauspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista. Pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti.
Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa. Aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla. Tunneilla tehdään kehoa vahvistavia ja rentouttavia liikkeitä – lempeästi ja turvallisesti. Harjoitteissa keskitytään myös kehonhallintaan, liikkuvuuteen ja ryhtiin sekä mielen hyvinvointiin. Pilates antaa raskaana olevalle äidille energiaa ja kokonaisvaltaista hyvää oloa.
Raskauspilates järjestetään pienryhmätunteina.
Tarjolla on myös yksityistunteja.
