Mamapilates

Synnyttäneiden pilatesryhmässä keskitytään äidin hyvinvointiin ja kehon vahvistamiseen huomioiden raskauden ja synnytyksen tuomat muutokset vartalossa. Tunneille voi osallistua esim. synnytyksen jälkitarkastuksen jälkeen.
Tunneilla tehdään lempeitä ja turvallisia harjoitteita. Niiden avulla vahvistetaan mm. ryhtiä tukevia lihaksia, keskivartaloa ja lantionpohjan lihaksia sekä parannetaan liikkuvuutta ja tasapainoa. Ryhmässä tehdään jokaiselle sopivia harjoitteita, huomioiden myös synnytystapa. Tarvittaessa ohjataan myös vaihtoehtoisia liikkeitä tai alkuasentoja. Aiempaa pilatestaustaa ei tarvitse olla.

Voit myös varata ajan suoraan sivujemme kautta!

Nyt voit helposti varata ajan suoraan sivujemme kautta. Näet heti vapaat ajat ja hoitojen antajat. Tervetuloa Wariolle!